Narzissmus verstehen — Missbrauch erkennen, fühlen und heilen

Ich bin mit einem krankhaft narzisstischen Vater aufgewachsen. Die ersten 20 Jahre meines Lebens waren gefüllt und gefärbt mit Frustration, Aggression, Anpassung und Resignation in jeweils voller Intensität. Heute bin ich knapp 40 Jahre alt, und viele Traumata meiner Kind- und Jugendzeit benötigten rückblickend ebenso viel Zeit zur Heilung wie die traumatische Zeit selbst andauerte. […]

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Energieausgleich für Paare — Blockaden lösen und Verbindung stärken

In Deiner Beziehung auf der Suche nach Harmonie? Entdecke mit uns die Kunst des Energieausgleichs und wie Du Blockaden lösen kannst. Dieser Artikel ist ein Schatz an Wissen und Praxis, der Dir und Deinem Partner hilft, Eure Verbindung zu vertiefen. Erfahre, wie Energiearbeit und Chakra-Ausgleich Eure Beziehung bereichern können. Wir bieten Dir praktische Übungen, um […]

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Spiritualität als Grundstein für soziale Gerechtigkeit

Bereit für eine inspirierende Reise? In einer Welt, die nach tieferem Sinn und Gerechtigkeit dürstet, beleuchtet dieser Artikel eine wichtige Perspektive: Wie kann Spiritualität, oft als individuelle innere Reise verstanden, uns über uns selbst hinausführen und zu aktiven Mitgestaltern einer gerechteren Gesellschaft machen? Erfahre, wie die Prinzipien und Weisheiten spiritueller Praktiken Dir nicht nur helfen, […]

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Der Ausdruck Deines Höheren Selbst durch Musik und Kunst

Bist Du bereit, eine Reise zu beginnen, die Dein Innerstes verwandeln kann? In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der kreativen Selbstentfaltung ein und erkunden, wie Musik und Kunst nicht nur Spiegel Deiner tiefsten Emotionen, sondern auch mächtige Werkzeuge zur Entdeckung Deines wahren Ichs sind. Erfahre, wie jeder Pinselstrich und jede Note Dich Deinem […]

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Die Integration von Nachhaltigkeit in das eigene Leben

Bist Du bereit, Deinen Alltag nachhaltiger zu gestalten und einen positiven Fußabdruck auf unserem Planeten zu hinterlassen? In diesem Artikel schauen wir gemeinsam, wie Du Nachhaltigkeit nahtlos in Dein Leben integrieren kannst. Dieser Leitfaden bietet Dir praktische Tipps und tiefgreifende Einsichten, um Deinen persönlichen Beitrag zu einer grüneren Zukunft zu leisten. Egal, ob Du gerade […]

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Spirituelles Unternehmertum — Fairness und Ehrlichkeit in der Selbständigkeit

Willkommen in einer Welt, in der Geschäftserfolg und spirituelle Werte Hand in Hand gehen. Stell Dir vor, Du könntest Dein Unternehmen auf eine Weise führen, die nicht nur Dein Bankkonto, sondern auch Deine Seele bereichert. Genau darum geht es im Konzept des spirituellen Unternehmertums, das Fairness und Ehrlichkeit in den Mittelpunkt stellt. In diesem Artikel […]

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Wie ein Tagebuch Deine Entwicklung bereichert

Tagebuchschreiben ist eine Kunstform, die schon seit Jahrhunderten Menschen dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen. Es ermöglicht eine tiefe Reflexion, stärkt die Intuition und begünstigt spirituelle Entwicklungen. Für viele ist es ein Schlüssel zu einer stärkeren Verbindung mit ihrem wahren Selbst. Doch warum hat das Tagebuchschreiben eine solch transformativen Effekt? Dieser Artikel geht auf […]

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Spiritualität in der Kinder-Erziehung — Ideen für Eltern

Spirituelle Erziehung ist ein faszinierendes, doch oft missverstandenes Konzept. Es geht dabei nicht unbedingt um Religion, sondern um eine tiefe Verbindung mit sich selbst, anderen Menschen und der Welt um uns herum. Durch spirituelle Erziehung können wir unsere Kinder ermutigen, sich diese Verbindung bewusst zu machen und einen liebevollen, respektvollen Umgang mit sich selbst und […]

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Die Bedeutung von Angst im spirituellen Kontext

Die Angst ist ein tiefgreifender Teil unserer menschlichen Erfahrung. Sie lässt uns in Zeiten der Gefahr überleben, kann uns aber auch hemmen und blockieren. Besonders in einem spirituellen Kontext kann Angst verschiedene Rollen spielen. Manchmal kann sie uns daran hindern, unsere tiefsten spirituellen Erfahrungen zu machen. Zu anderen Zeiten kann sie uns tiefere Einsichten und […]

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Navigieren in Spirituellen Krisen — Ein Wegweiser für Dich

In Zeiten spiritueller Transformation kann das Gefühl der Desorientierung und Verwirrung oft überwältigend sein. Wir können uns Fragen stellen, die tief in unserer Existenz verwurzelt sind und die bisherige Vorstellung von uns selbst in Frage stellen. Dieser Artikel ist dazu bestimmt, Dich auf Deiner Reise zu begleiten, während Du versuchst, durch diese oft unbekannten und […]

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Trauminterpretation — Ein Leitfaden zur Deutung und zum Verständnis von Träumen aus spiritueller Sicht

Träume sind ein faszinierendes und oft rätselhaftes Phänomen. Sie entführen uns in eine andere Realität, die sich in Form von Bildern, Symbolen und Gefühlen manifestiert. In dieser Dimension unseres Bewusstseins können wir wertvolle Einsichten gewinnen und tiefe Verbindungen zu unserer inneren Welt aufbauen. Dieser Leitfaden wird Dir helfen, Deine Träume besser zu verstehen und ihre […]

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Dein Weg zur Kundalini-Erweckung — Entdecke Deine innere Kraft

Im täglichen Trubel kann es schwer sein, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Oftmals spüren wir, dass eine mächtige Kraft in uns schlummert, die darauf wartet, entdeckt zu werden. Eine solche Energiequelle ist die Kundalini. Dieser Artikel führt Dich auf Deinem Weg zur Kundalini-Erweckung und zeigt Dir, wie Du Deine innere Kraft erkennen und nutzen […]

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Erkunde Deine Hochsensibilität — Das Thema HSP vollständig erklärt

Stell Dir vor, Deine Sinne sind so fein abgestimmt, dass die Welt um Dich herum intensiver, farbenfroher und lebendiger wirkt. Genau das erleben hochsensible Personen (HSP) täglich. Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Art der Wahrnehmung, die 15-20% der Menschen teilen. In diesem Artikel tauchst Du tief in die Welt der Hochsensibilität ein. Du […]

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Wie Du mit Mantras zu innerer Harmonie gelangen kannst

Mantras können mehr als nur schöne Worte sein – sie können Deinen Weg zur inneren Harmonie ebnen. Diese altbewährten spirituellen Werkzeuge, die ihren Ursprung in alten Kulturen haben, dienen dazu, Dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Achtsamkeit zu versetzen. Während Du Dich auf die Bedeutung des Mantras konzentrierst und es wiederholst, kannst Du Dich […]

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Atemtechniken für Deinen spirituellen Weg — Entdecke Deine innere Ruhe

Du bist vielleicht auf der Suche nach neuen Methoden zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Deiner Gesundheit oder zur spirituellen Entwicklung. In jedem Fall kann die Atempraxis ein kraftvolles Werkzeug sein. Die Kraft des Atmens wird seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen und spirituellen Traditionen anerkannt. Atemübungen können Dir helfen, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen, Deine körperliche […]

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Wie Yoga Dein Leben bereichert — Erforsche Deine innere Stärke

In unserer schnellen und oft hektischen Welt sehnen sich viele Menschen nach Ruhe und innerer Stärke. Hier kommt Yoga ins Spiel, eine jahrtausendealte Praxis, die Dich auf Deinem Weg zu Dir selbst unterstützen kann. In diesem Artikel erfährst Du, wie Yoga Dein Leben bereichern und Deine innere Stärke fördern kann. Yoga ist mehr als nur […]

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Dein Wegweiser durch die Chakren-Welt — Entdecke Deine Kraftquellen

In der Welt der Spiritualität gibt es viele Konzepte, die auf den ersten Blick schwer zu greifen sind. Eines davon sind die Chakren. Aber keine Sorge, in diesem Artikel wirst Du einen leichten Einstieg in dieses spannende Thema finden. Von den Wurzeln in alten Kulturen bis hin zu modernen Anwendungen — die Chakren haben in […]

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Eine Einführung in das Human Design System — Erkunde Dein einzigartiges Sein

Das “Human Design System” ist eine aufschlussreiche Methodik, die dabei helfen kann, Dich besser zu verstehen und Deine Einzigartigkeit zu schätzen. Dieser Artikel bietet einen tieferen Einblick in das Konzept und die Funktionsweise des Systems. Das Human Design System kann als ein Kompass angesehen werden, der Dir hilft, Deine einzigartigen Talente und Fähigkeiten zu erkennen. […]

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Meditation und Yoga als Wegweiser zur erfüllten Partnerschaft

Sowohl Meditation als auch Yoga sind Techniken, die oft als rein spirituelle Praktiken gesehen werden — doch sie bieten weit mehr als das. Beide Formen der ganzheitlichen Expansion haben die Kraft, die Art und Weise, wie Du Dich selbst siehst und wie Du Dich mit anderen verbindest, zu transformieren. Sie können Dir helfen, eine erfüllende […]

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Selbstreflexion — Dein Schlüssel zur spirituellen Reife in der Liebe

In unserer modernen Welt kann die Suche nach einem Partner manchmal wie ein Hindernislauf erscheinen. Während Du durch den Dschungel von Dating-Apps und sozialen Netzwerken navigierst, entdeckst Du schnell, dass die wahre Herausforderung nicht darin besteht, jemanden zu finden, sondern jemanden zu finden, der wirklich zu Dir passt. In diesem Prozess spielt die Selbstreflexion eine […]

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Die Integration von Spiritualität und Sexualität — Ein ganzheitlicher Ansatz für Intimität

Sowohl unsere spirituelle als auch unsere sexuelle Natur sind tief in uns verwurzelt und bilden einen essenziellen Bestandteil unserer Menschlichkeit. Die Integration von Spiritualität und Sexualität ermöglicht uns, eine tiefe und erfüllende Intimität zu erfahren. In diesem Artikel werden wir uns mit dem ganzheitlichen Ansatz zur Verbindung von Körper und Geist auseinandersetzen und erforschen, warum […]

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Die Kunst des Loslassens — Spirituelle Sichtweisen zum Umgang mit Ablehnung und Trennung in Beziehungen

Loslassen ist eine Kunst, die vielen von uns schwerfällt. In einer Welt, die von ständiger Veränderung und Bewegung geprägt ist, klammern wir uns oft an Vertrautes, an Erinnerungen und Menschen, um ein Gefühl der Sicherheit zu erhalten. Die spirituelle Reise bietet uns jedoch eine andere Perspektive auf Ablehnung und Trennung. Anstatt sie als bedrohliche oder […]

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Verbinden auf einer tieferen Ebene – Praxistipps

Spirituelle Praktiken wie aktives Zuhören, Empathie und Mitgefühl können uns helfen, tiefere Verbindungen und sinnvollere Beziehungen zu anderen aufzubauen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Du diese Praktiken in dein tägliches Leben und deine Beziehungen integrieren kannst: Praktiziere aktives Zuhören: Aktives Zuhören ist eine Technik, bei der Du dich voll und ganz auf die Person konzentrierst, […]

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Bindungsangst verstehen und überwinden

Auf Herzwandler sprachen wir schon über verschiedene Ausprägungen einer Beziehung — darunter positive Beziehungen, polyamore Beziehungen und toxische Beziehungen. Parallel dazu ging es auch oft um Ängste, die sich über verschiedene, nicht dienliche Glaubenssätze ausdrücken. Umstände akzeptieren und Ängste auf natürliche Weise loszulassen ist schließlich der Weg der Transformation. Eine ganz spezielle Sorte Angst kann […]

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Orte der innewohnenden Kraft

Häufig wird gefragt, wie sich die spirituelle Entwicklung als Mensch unterstützen lässt. Diese Frage ist aufgrund der heutigen Lebensweise der Menschen sehr berechtigt. Städte, überfüllte Straßen, Lärm, technische Ablenkung, Elektro-Smog… all dies fordert die Abwehrhaltung deines Nervensystems, welches sich nach einem normalen Tag im “modernen” Alltag eher erholen muss, als innerlich gestärkt und gereift aus […]

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Die Vorteile der Erdung für die spirituelle Reifung

Womöglich machst Du entlang Deines spirituellen Weges immer mehr Fortschritte in Richtung einer höheren Frequenz, mit all den wundervollen Symptomen, die sie so mit sich bringt. Darunter fällt die empathische Reife, emotionale Abgeklärtheit, flexible Abgrenzung, die Reifung Deiner Hellsinne, die Einsicht, dass die physische Realität nichts weiter ist als ein luzider Traum Deines Höheren Selbst, […]

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Niemand kann Dir Gefühle machen

Wenn ein Mensch dich mit der Nadel piekst, empfindest Du unweigerlich Schmerz. Er ist die Folge einer Reihe rezeptiver und neurologischer Vorgänge, die deinem Gehirn etwas suggerieren, das wichtig für dich ist. Sagt oder tut ein Mensch etwas, das Du nicht magst (weil Du anders handeln würdest, o.ä.), empfindest Du ggf. ebenfalls Schmerz. Du bist […]

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Finde zu dir selbst und bleibe dort

Sehr viele Menschen leben das Leben eines anderen. Sei es, weil ihre Erziehung ihnen ein gesellschaftliches Idealbild suggerierte, das es zu erreichen gilt, und sie bewusst oder unbewusst wählten, dieser Bitte nachzukommen. Oder weil sie glauben, sie hätten schlichtweg keine andere Wahl als sich den vermeintlichen Gesetzen ihrer Umgebung zu fügen, und innerhalb fremd definierter […]

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Positives Denken als Schlüssel der Veränderung

Die Spiritualität dreht sich oft um das Thema einer positiven Grundeinstellung, positiver Glaubenssätze und einer positiven Sicht auf das was passiert. Auch hier auf Herzwandler sprachen wir schon oft davon, dass Positivität im Alltag einen radikalen Unterschied macht, wenn es um Wachstum, Transformation und Lebensfreude geht. Doch warum genau ist das denn eigentlich so? Hinweis: […]

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Radikale Selbstverantwortung

Herzwandler dreht sich seit jeher um Bewusstseinsentwicklung, Bewusstseinserweiterung oder sich seines Selbst bewusst zu werden. Alle drei Dinge münden in ein und die selbe grundliegende Erkenntnis: Du selbst bist Urheber deiner Realität. Ob Du diese Realität nun positiv erschaffst oder nicht: Du allein manifestierst das, was Du erhältst. Nicht nur über dein selbst angehäuftes Karma, […]

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Freier Wille oder Schicksal? Lenken oder gelenkt werden?

Eine der häufigsten Leserfragen ist die nach dem “entweder oder” zwischen Schicksal und freiem Willen: “Ist der eigene Weg nun vorherbestimmt oder kann man ihn frei beeinflussen? Beides kann ja nicht möglich sein?”. Die kurze Antwort ist: doch. Die ausführlichere Antwort liefert dieser Beitrag. Hinweis: Der vorliegende Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keineswegs medizinischen […]

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Von akzeptieren und loslassen

Immer wieder sprachen wir auf Herzwandler davon, etwas anzunehmen und los zu lassen. Doch warum ist das so wichtig und wie soll das ablaufen? Es liest sich immer so einfach und wirkt vielleicht auch intuitiv richtig, aber was steckt genau dahinter? Schauen wir uns das gern einmal näher an. Hinweis: Der vorliegende Artikel dient ausschließlich […]

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Die Eifersucht verstehen und auflösen

Sehr viele Menschen leiden unter der Idee von Eifersucht innerhalb einer romantischen oder sonstigen Beziehung. Eifersucht empfinden zu können ist jedoch nur möglich als Folge einer Reihe negativ geprägter Überzeugungen in Dir selbst. Du hältst Glaubenssätze aufrecht, die Dich in einer Frequenz festhalten, welche als Dein Spiegel nichts weiter tun kann als Dir eine Realität […]

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Warum emotionale Erhabenheit nichts mit negativer Gleichgültigkeit zu tun hat

Oft höre ich Menschen sagen: “Ich glaube, wenn dir jemand fehlt, mit dem Du gerne Zeit verbringst, ist es für mich eine Abhängigkeit. Also ist die Abhängigkeit aber auch etwas ganz wichtiges um mit jemandem eine Verbindung eingehen zu können? Sonst wäre dir ja alles gleichgültig, das wäre ja furchtbar?” Dieser Knoten ist weit verbreitet […]

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Warum Empathie nichts mit universeller Umgänglichkeit zu tun hat

Als Empath nimmt man nicht nur viel wahr, man ist auch vielen unterschwelligen Erwartungen ausgesetzt. Nimmt einen das Umfeld erst einmal als umgänglichen Menschen wahr, bekommt man mit der Zeit immer mehr Sorgen aufgetan. Man wird zum Friseur der Menschen. Man zieht defizitäre Personen an, denen man etwas geben kann. Das ist meist auch vollkommen […]

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Spiritueller Schmuck und Kraftsymbole

Was hat spiritueller Schmuck mit Bewusstseinsentwicklung zu tun. Kraftsymbole und ihr durch unsere Erlaubnis wirkender Effekt sind die Antwort. Symbole und Schmuck sind wie jedes Hilfsmittel nie zwingend notwendig für die Einnahme unseres präferierten Zustands. Wie immer können sie jedoch maßgeblich dazu beitragen, dass wir diesen Zustand als Menschen leichter einnehmen können. Auf Herzwandler sprachen […]

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Das Innere Kind

Als inneres Kind bezeichnen wir einen Anteil unserer Psyche. Jenen Teil, der einmal besonders geprägt wurde und uns eben wegen dieser Prägung heute sehr stark beeinflusst. Sich mit diesem Teil seines physischen Selbst auseinander zu setzen kann sehr positiv wirken. Es kann Barrieren einreißen, die uns davon abhalten uns mit unserem wahren Seelenkern zu verbinden. […]

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Wie Du Emotionen für deine Bewusstseinsentwicklung nutzen kannst

Wir haben auf Herzwandler schon sehr oft von Emotionen gesprochen. Sie gehören nicht nur unweigerlich zur menschlichen Existenz. Emotionen sind eine vollwertige Funktion des Bewusstseins. Oft lesen wir in spiritueller Lektüre, wie wichtig eine positive Geisteshaltung für die bewusste Manifestation des eigenen Lebens ist. Doch das ist nur eine Seite der Medaille. Die Akzeptanz negativer Gefühle ist für das volle Erwachen und ein erfülltes […]

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Empathie lernen durch stille Meditation

Oft wird die Frage gestellt: ist Empathie lernen überhaupt möglich? Ja, doch Empathie ist nicht nur eine Kompetenz (wie es in verschiedenen Lehrgängen im Sinne kognitiver Empathie vermittelt wird), sondern im Sinne emotionaler Empathie vor allem ein Symptom gereiften Bewusstseins. Doch auch hier lässt sich gezielt etwas tun. Was ist damit gemeint? Sehr oft sprachen wir auf Herzwandler schon von […]

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Luzides Träumen – Grundlagen, Vorteile und Übungen für das Erlernen von Klarträumen

Was hat es mit luziden Träumen genau auf sich? Hierzu ist etwas mehr zu sagen als wir im Netz auf Anhieb finden. Ich werde das Thema des luziden Traumes daher zunächst in ein allgemeingültiges Verständnis einbetten und erst dann näher auf den luziden Traum an sich eingehen. Hinweis: Der vorliegende Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und […]

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Der Sinn des Lebens

Die Frage nach dem Sinn des Lebens mag zum Schmunzeln einladen — und doch wird ein spirituell suchender Mensch früher oder später darüber stolpern. Du hast dich vielleicht schon selbst dabei ertappt zu sagen “Bin ich wirklich nur zum Arbeiten hier?” oder ähnliches. Streng genommen ist die Frage nach dem Sinn des Lebens sogar eine sehr zentrale. Man stellt […]

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Von Urvertrauen und Synchronizität

Eine Stammleserin machte mich kürzlich darauf aufmerksam, dass ich hier auf Herzwandler schon sehr oft vom Urvertrauen geschrieben habe. Sie sagte mir, sie würde gern einen eigenen Artikel darüber lesen, damit klarer wird, welche Bedeutung Urvertrauen für das spirituelle Leben hat, wie man es aufbauen und erhalten könne. Ich danke ihr für diese Fragen. Dieser Beitrag ist meine Antwort darauf. […]

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Achtsamkeit — Grundlagen und Übungen

Ob wir uns vor einem spirituellen Hintergrund mit dem Begriff Achtsamkeit beschäftigen oder nicht: die gezielte Aufmerksamkeit des eigenen Seins, Wirkens und Wirken-Lassens ist von zunehmender Wichtigkeit. Der viel zitierte hektische Alltag findet nicht nur dort draußen statt. Wäre eine so isolierte Unterscheidung in “innen” und “außen” machbar, wäre der Mensch vom Alltag nicht betroffen. Ein jeder Mensch, der an […]

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Manifestation — entdecke deine schöpferische Kraft

Manifestation ist das physisch erfahrbare Erzeugnis einer energetisch-informativ angereicherten Idee. Das Wort Manifestation ist heute aber vor allem ein beliebtes Schlagwort, und dennoch manifestiert kaum ein Mensch bewusst die Dinge, nach denen er oder sie sich sehnt. Gleichzeitig manifestiert er unbewusst jedoch ungemein viele Dinge, die er eigentlich gar nicht haben möchte. Wir wollen daher heute einmal genauer schauen, […]

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Was bedeutet der Aufstieg in die 5. Dimension und wie läuft er ab?

Zunehmend hören wir nun auch bei vermeintlich nicht spirituellen Menschen vom Aufstieg in eine höhere Dimension. In diesem Beitrag möchte ich verbreitete Fragen des Dimensionsaufstiegs beantworten, die mir von meinen LeserInnen gestellt wurden. Wie immer tasten wir uns möglichst strukturiert nach vorn. Übrigens: wenn Du weitere Fragen hast, die hier bislang nicht auftauchen, schreib mir jederzeit. […]

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Die Erweiterung deines Bewusstseins

Die Menschheit steht vor einem Sprung des kollektiven und des individuellen Bewusstseins. Doch was bedeutet das eigentlich und was kannst Du tun um dein Erwachen zu begünstigen? Hinweis: Der vorliegende Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keineswegs medizinischen oder therapeutischen Rat. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen sollte immer ein qualifizierter Gesundheitsdienstleister oder Therapeut konsultiert werden. Das […]

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Das Meditationskissen und die Klangschale

Zu einer erfolgreichen Meditation gehört eine Vielzahl von Vorbereitungen. Wir sprachen bereits über die Vorbereitung des Raumes, des Geistes und des Körpers. Von Bedeutung ist grundsätzlich zwar auch die Sitzposition, allerdings konnten wir bereits klären, dass wir keine spezielle Position benötigen, um erfolgreich zu meditieren. Wichtig ist eine größtmögliche Entspannung des Körpers, um ausreichend loslassen zu können. Das Meditationskissen: Entspannung im Sitzen […]

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Emotionen als Führer zu neuen Glaubenssätzen

Bewusstseinswachstum kommt in sehr vielen verschiedenen Formen vor. Unzählige Menschen leiden förmlich unter sich selbst. Da wir uns alle unsere eigene Realität erschaffen, mögen wir nicht immer alles an dem, was uns widerfährt. Doch erkennen wir erst, dass unsere persönliche Realität immer nur das reflektiert, was uns selbst ausmacht, wird es etwas einfacher. Was ist […]

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Der Empathische Mensch

Wir leben in einer Welt, die immer mehr empathische Menschen braucht. Doch dieser Sinn ist für viele Menschen noch ungewohnt. Die wenigen, die Empathie wirklich leben, greifen in unserer Gesellschaft häufig ins Leere. Das wird zu einem wachsenden Problem, da Hektik und Verstandsorientierung in der modernen Schnelllebigkeit weiterhin bevorzugt werden und dadurch nahezu überall unausgelebte oder […]

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Warum Meditation nichts mit Entspannung zu tun hat

Unglaublich oft hören und lesen wir davon, dass Meditation “hilft sich zu entspannen”. Nicht zu selten lesen wir als vermeintlich größten Effekt der Meditation, man würde sich sogar “sofort entspannen”. Es lässt sich nicht ausreichend stark betonen, wie weit entfernt wir bei der Meditation von der Form von Entspannung sind, die man sich als gestresster Mensch davon kurzfristig […]

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