Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Dieser Beitrag zum Thema Autogenes Training Anleitung beschreibt Schritt für Schritt, wie sich mentale Kontrolle über den eigenen Körper erringen lässt und stellt Hilfsmittel für verschiedene Belastungen vor. Motivation für autogenes Training Sehr viele Menschen beschäftigen sich neuerdings mit diesem Thema. Woher kommt es? Natürlich sucht man im Zeitalter von permanentem Stress, Zeitdruck und ständiger Hektik irgendwann […]

Psychohygiene-Methoden für mentale und emotionale Stabilität

Psychohygiene Übungen sind die aus meiner Sicht beste Methode, um sowohl unsere emotionale Seite als auch unsere Gedankenwelt zu pflegen, alte Blockaden aufzulösen und neuen inneren Verkrampfungen vorzubeugen. Dieser Beitrag beschreibt Psychohygiene-Methoden, die dir dabei helfen können, emotionales Leiden zu vermindern, indem Du Deine Sicht- und Denkweisen erforschst, sie sortierst und geordnet verarbeiten kannst. Alte […]