Stufe 2 · Solopraxis Modul 9 von 23
Selbstberührung ohne Ziel
- 48 Minuten
- 1 geführte Übung
- Übungsbegleiter
- Zustands-Check
- Tagebuch
Fast jeder Mensch berührt sich selbst. Die wenigsten haben je darüber nachgedacht, wie — und noch weniger haben es je anders gemacht als gewohnt. Dieses Modul beschreibt eine zweite Art, die dieselben Handgriffe benutzt und trotzdem etwas völlig anderes ist.
Der Unterschied
Selbstbefriedigung hat ein Ziel. Sie dient der Entspannung, dem Spannungsabbau, dem Einschlafen, manchmal dem Zeitvertreib. Sie ist normal, gesund und braucht keine Rechtfertigung.
Tantrische Selbstberührung hat kein Ziel. Sie fragt nicht, ob es funktioniert, wie lange es dauert oder ob etwas kommt. Sie fragt nur: Was spüre ich gerade?
Das ist derselbe Unterschied wie in Modul 5 zwischen Berührung mit und ohne Absicht — nur an einer Stelle, an der er ungleich schwerer durchzuhalten ist, weil dort jahrzehntelange Gewohnheit sitzt.
| Selbstbefriedigung | Selbstberührung ohne Ziel | |
|---|---|---|
| Zweck | Entladung, Entspannung | keiner |
| Dauer | so lange, bis es geschehen ist | vorher festgelegt |
| Ort | meist eine Zone | der ganze Körper |
| Tempo | meist zunehmend | gleichbleibend langsam |
| Erfolg | Orgasmus | bemerkt zu haben, was war |
| Häufigkeit | nach Bedürfnis | ein- bis zweimal die Woche |
Keines von beiden ist besser. Es sind zwei verschiedene Tätigkeiten, die einander äußerlich ähneln — so, wie Essen und Verkosten sich ähneln.
Warum das schwerer ist, als es klingt
Die meisten Menschen haben ein festes Muster: dieselbe Hand, derselbe Griff, dasselbe Tempo, dieselbe Dauer — oft seit der Jugend unverändert. In der Sexualmedizin ist dieses Phänomen unter dem Stichwort idiosynkratische Selbstbefriedigung beschrieben: Ein sehr enges, über Jahre eingeschliffenes Muster, das sich später schwer auf Berührung durch einen anderen Menschen übertragen lässt — was gelegentlich zu Schwierigkeiten beim Sex zu zweit beiträgt.
Das ist kein Fehler und kein Grund zur Sorge. Es ist einfach das, was Gewohnheit tut. Aber es erklärt, warum diese Übung anstrengender ist als ihre Beschreibung: Man arbeitet gegen ein Muster, das sich nie erklären musste.
Wer immer nur einen Weg genommen hat, hält ihn für den einzigen — bis er einmal abbiegt.
Schön, dass Du bis hierher gekommen bist
Die ersten vier Module hast Du ohne alles bekommen — kein Konto, keine E-Mail-Adresse, keine Zahlungsdaten. Ab hier brauchst Du ein kostenloses Konto, und zwar aus einem einzigen Grund: Dein Fortschritt und Deine Tagebuch-Einträge müssen irgendwo liegen, damit sie beim nächsten Mal noch da sind.
Das dauert eine Minute. Wir verkaufen keine Daten, schicken Dir keine Werbung und schreiben Dich nicht an. Und die acht Module dieser Stufe bleiben genauso kostenlos wie die vier davor.
Ab 18 Jahren. Danach landest Du wieder hier — diese Seite bleibt so lange offen. Zurück zur Kursübersicht.
Wer hier sonst noch übt
Diese Mitglieder interessieren sich für Tantra und passen zu dem, was Du suchst. Zwei der Module sind ausdrücklich für zwei Menschen gedacht, die nicht am selben Ort sind — dort kannst Du jemanden direkt ansprechen.
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