Psychohygiene-Methoden für mentale und emotionale Stabilität

Psychohygiene Übungen sind die aus meiner Sicht beste Methode, um sowohl unsere emotionale Seite als auch unsere Gedankenwelt zu pflegen, alte Blockaden aufzulösen und neuen inneren Verkrampfungen vorzubeugen. Dieser Beitrag beschreibt Psychohygiene-Methoden, die dir dabei helfen können, emotionales Leiden zu vermindern, indem Du Deine Sicht- und Denkweisen erforschst, sie sortierst und geordnet verarbeiten kannst. Alte […]

Atemtechniken zur Auflösung von Blockaden

Ich möchte nun einige Atem-Übungen beschreiben, die mir geholfen haben, meinen Energiefluss zu steigern und emotionale und körperliche Blockaden selbst zu lösen. Du kennst einige vielleicht aus dem Yoga. Wenn Du sie durchführen möchtest, versuch möglichst keine Störeinflüsse zuzulassen (Geräusche, starkes Licht, unberechenbare Personen, etc. :) ). Wir lüften zuerst den Raum, setzen uns aufrecht hin […]