Richtig atmen lernen

In diesem Beitrag soll es darum gehen, richtig atmen zu lernen. In der Regel atmen wir im Alltag gern so, dass wir gerade nicht ersticken. Das ist auch normal, da wir unseren Kopf einfach woanders haben, und uns darauf verlassen, dass wir unbewusst (gesteuert über das vegetative Nervensystem) immer soviel Luft bekommen werden, wie es die Situation gerade erfordert. […]