Atemtechniken zur Auflösung von Blockaden

Ich möchte nun einige Atem-Übungen beschreiben, die mir geholfen haben, meinen Energiefluss zu steigern und emotionale und körperliche Blockaden selbst zu lösen. Du kennst einige vielleicht aus dem Yoga. Wenn Du sie durchführen möchtest, versuch möglichst keine Störeinflüsse zuzulassen (Geräusche, starkes Licht, unberechenbare Personen, etc. :) ). Wir lüften zuerst den Raum, setzen uns aufrecht hin […]