Stressfrei durch Meditation: Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

22,99 

Beschreibung

Maren Schneider stellt in diesem Buch auf kompakte Weise den gesamten MBSR-Kurs zusammen. Es enthält einen Übungsplan mit dem sich Woche für Woche Achtsamkeit in das eigene Leben integrieren lässt. Alle Übungen sind zusätzlich auf CDs enthalten.

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