Stressfrei durch Meditation: Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

Amazon.de Preis: 22,99  (am 12/12/2019 09:11 PST- Details)

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Beschreibung

Maren Schneider stellt in diesem Buch auf kompakte Weise den gesamten MBSR-Kurs zusammen. Es enthält einen Übungsplan mit dem sich Woche für Woche Achtsamkeit in das eigene Leben integrieren lässt. Alle Übungen sind zusätzlich auf CDs enthalten.