Beschreibung
Die originale Acht-Wochen-Methode zur Erlangung von Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn wird in diesem Buch und der darin enthaltenen CD praxisnah vermittelt. Es wird beschrieben wie sich Achtsamkeit initial lernen und später immer wieder üben kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen anwendbar.
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