Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch Mindfulness-Based Stress Reduction

9,46 

Beschreibung

Die originale Acht-Wochen-Methode zur Erlangung von Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn wird in diesem Buch und der darin enthaltenen CD praxisnah vermittelt. Es wird beschrieben wie sich Achtsamkeit initial lernen und später immer wieder üben kann. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen anwendbar.

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Zusätzliche Informationen

ISBN-10

346630847X

ISBN-13

978-3466308477

Sprache

Deutsch

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