Das kleine Übungsheft – Achtsamkeit (Das kleine Übungsheft, Bibliothek der guten Gefühle)

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Beschreibung

Was verstehen wir eigentlich unter dem Wort Achtsamkeit, das so oft gepredigt wird? Es meint, sich selbst, seinen Körper, seine Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusst wahrzunehmen. Hierzu dient Herzwandler dir jeher als Mittel, dein eigenes Bewusstsein zu erhöhen. Doch oft klappt es in der Praxis immer noch nicht so gut. Dieses Buch möchte helfen.