Die Kräuterheilkunde: Heilpflanzen, Heilkräuter und ihre Wirkung gegen verschiedene Beschwerden

Die Natur ist Lieferant der besten Medizin die wir Menschen uns wünschen können — und die einzige die wir brauchen. Doch natürlich ist es wie mit allen biochemischen Werkzeugen: viel Wissen ist nötig um (a) die Effekte zu erzielen, die gewünscht sind und (b) die zu vermeiden die nicht dazu gehören. Beim Thema Kräuterheilkunde stieß […]

Mit dem Rauchen aufhören: Wege weg vom Nikotin

Möchtest Du als Langzeitraucher endlich mit dem Rauchen aufhören? Die Phrase „mit dem Rauchen aufhören“ ist ein beliebter Neujahrs-Vorsatz, doch nicht unbedingt ein schnell umzusetzendes Projekt. Doch genau wie der Entschluss zu rauchen im Kopf beginnt, kann er auch im Kopf für immer enden. Dieser Beitrag stellt Mittel und Wege vor, dieser Standard-Sucht zu entsagen. Die Motivation, zu […]

Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen

Ob wir uns vor einem spirituellen Hintergrund mit dem Begriff Achtsamkeit beschäftigen oder nicht: die gezielte Aufmerksamkeit des eigenen Seins, Wirkens und Wirken-Lassens ist von zunehmender Wichtigkeit. Der viel zitierte hektische Alltag findet nicht nur dort draußen statt. Wäre eine so isolierte Unterscheidung in „innen“ und „außen“ machbar, wäre der Mensch davon nicht betroffen. Ein jeder Mensch, der an seinem […]

Meditation lernen für Anfänger und Fortgeschrittene

Wie meditiert man richtig? Es gibt einige Grundpfeiler, die bei der Meditation für Anfänger Beachtung finden sollten. Wer Meditation lernen möchte wird früher oder später feststellen, dass es nicht nur um Sitzpositionen und Atmung geht, sondern dass das Ausbilden innerer Ruhe vor allem viel Geduld erfordert. Meditation ist dann Ausgangspunkt eines Transformations-Prozesses, welcher viele Veränderungen mit sich bringen wird. Achtung! Falls Du direkt zum Großen Meditationskompendium für Transformationszwecke […]

Depression — was tun?

Es mag zunächst hoffnungslos aussehen, doch wer von Depressionen geplagt ist, kann einiges dagegen tun. Dieser Beitrag erläutert Sofortmaßnahmen bei Depressionen. Depression: was tun? Achtung! Wenn Du gern abkürzen und direkt mehr über einen Insider-Ratgeber zur Bekämpfung der ersten Schritte einer Depression erfahren möchtest, klick jetzt hier… Was sind Depressionen? Zunächst einmal stellt sich die Frage, […]

Energetischer Schutz

Dieser Beitrag erklärt, wie energetischer Schutz uns vor Energie-Verlusten und energetischen Einbrüchen schützen kann. Das meint eine bewusste psychische und energetische Abgrenzung gegen äußere Einflüsse, wie sie vielfältig verursacht werden können. Achtung! Dieser Beitrag ist ein Auszug aus dem Empathen Survival Kit. Wenn Du mehr zum vollständigen Paket erfahren möchtest, klick jetzt hier… Energie verlieren ist […]

Emotionen — Gefühle kontrollieren und Grenzen setzen lernen

Das Thema Emotionen ist ein Schrank voller missverstandener Konzepte. Negative Gefühle kontrollieren und Grenzen setzen lernen ist ein Thema, dass uns einerseits stark beschäftigt, andererseits schenken wir dem Bereich der Emotionen am liebsten gar keine Aufmerksamkeit. Schließlich haben wir uns doch eigentlich völlig im Griff, nur in bestimmten Situationen nicht, richtig? Uns im Griff haben wir leider nur, […]

Burnout Prävention: effektiv vorbeugen

Dieser Beitrag informiert über die effektivsten Maßnahmen zur Burnout Prävention. Burnout meint stetige Müdigkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit verursacht durch unbemerkte Überlastung. Doch wer ist schuld und was können wir tun? Achtung! Wenn Du gern abkürzen und direkt mehr über die Strategie für erfolgreiches Selbst-Coaching erfahren möchtest, klick jetzt hier… Oft hört man im Radio, dass […]