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Beziehungsformen & Dating-Kultur 9 Begriffe
Monogamie
Situationship
Textlationship
Pocketing
Cuffing Season
Friendzone
Polyamorie
Freundschaft Plus
Hardballing
Bindung & Beziehungsmuster 5 Begriffe
Unverbindlichkeit & Hinhalten 6 Begriffe
Manipulation & problematische Dynamiken 10 Begriffe
Love Bombing
Future Faking
Floodlighting
Catfishing
Kittenfishing
Stonewalling
Silent Treatment
Roaching
Wokefishing
Eclipsing
Kontaktabbruch & Distanzierung 4 Begriffe
Social-Media-Phänomene 3 Begriffe
Dating Apps 4 Begriffe
Alle Dating-Begriffe im Überblick
Das Herzwandler Dating-Lexikon sammelt 40 moderne Dating-Begriffe – von Beziehungsformen über Hinhalte-Taktiken, Manipulation und Bindungsmuster bis zu Dating-Apps, Trennung und Social-Media-Phänomenen. Hier alle Begriffe kompakt erklärt.
Beziehungsformen & Dating-Kultur
Monogamie
Die Beziehungsform, in der sich zwei Menschen romantisch und sexuell exklusiv aneinander binden – das klassische Modell, bewusst gelebt statt einfach vorausgesetzt.
Situationship
Eine romantische oder sexuelle Verbindung ohne klare Definition: mehr als Freundschaft, weniger als Beziehung – und ohne dass der Status je benannt wird.
Textlationship
Eine Verbindung, die fast nur über Textnachrichten lebt. Man schreibt täglich und fühlt sich nah – doch echte Treffen bleiben selten oder ganz aus.
Pocketing
Eine Person hält die andere bewusst versteckt – keine Vorstellung bei Freunden, keine Familie, kein gemeinsames Foto. Man wird sprichwörtlich in der Tasche behalten.
Cuffing Season
Die kalte Jahreszeit, in der sich viele verstärkt nach Nähe und einer festen Beziehung sehnen – oft nur, bis es im Frühling wieder wärmer wird.
Friendzone
Ein Ungleichgewicht der Gefühle: Eine Person ist romantisch interessiert, wird vom Gegenüber aber nur als Freund:in gesehen.
Polyamorie
Die einvernehmliche Praxis, mehrere romantische oder sexuelle Beziehungen gleichzeitig zu führen – mit dem Wissen aller Beteiligten. Im Zentrum stehen Ehrlichkeit und Kommunikation.
Freundschaft Plus
Freundschaft mit körperlicher Intimität, aber ohne den Anspruch einer festen Partnerschaft. Funktioniert am besten mit klaren Absprachen und Ehrlichkeit über Erwartungen.
Hardballing
Deutsch sinngemäß: Klartext von Anfang an. Ein Dating-Ansatz, bei dem Beziehungsziele und Erwartungen von Beginn an offen und kompromisslos kommuniziert werden – das schafft früh Klarheit.
Bindung & Beziehungsmuster
Anxious Attachment
Deutsch: ängstlicher Bindungsstil. Man sehnt sich stark nach Nähe, fürchtet aber zugleich Zurückweisung – braucht viel Bestätigung und reagiert empfindlich auf Distanz.
Avoidant Attachment
Deutsch: vermeidender Bindungsstil. Nähe wird als bedrohlich erlebt; Betroffene wahren Unabhängigkeit und ziehen sich zurück, sobald eine Beziehung verbindlicher wird.
Fearful Avoidant
Deutsch: ängstlich-vermeidender (desorganisierter) Bindungsstil. Nähe wird zugleich ersehnt und gefürchtet – ein steter Wechsel aus Annäherung und Rückzug.
Secure Attachment
Deutsch: sicherer Bindungsstil. Nähe und Eigenständigkeit passen gut zusammen: vertrauen, offen kommunizieren, Konflikte aushalten – ohne sich in der Beziehung zu verlieren.
Groundhogging
Nach „Und täglich grüßt das Murmeltier“: Man datet immer wieder denselben Typ Mensch, obwohl frühere Erfahrungen zeigen, dass dieses Muster nicht funktioniert.
Unverbindlichkeit & Hinhalten
Breadcrumbing
Jemandem immer wieder kleine „Brotkrumen“ hinwerfen – ein Like, eine Nachricht – gerade genug, um Hoffnung zu wecken, aber nie genug für echte Nähe.
Benching
Warmgehalten wie ein Spieler auf der Ersatzbank: kein klares Ja, kein klares Nein – man bleibt als Option im Hinterkopf, während andere Möglichkeiten ausgelotet werden.
Cushioning
Neben der bestehenden Beziehung werden andere Kontakte als emotionales „Polster“ gepflegt – eine Absicherung für den Fall, dass es endet.
Cookie Jarring
Eine Person wird als Reserve behalten – die Hand in der Keksdose, falls die eigentlich angestrebte Beziehung nicht klappt. Man ist Plan B, ohne es zu wissen.
Mixed Signals
Deutsch: widersprüchliche Signale. Ein Verhalten, das zwischen Nähe und Distanz schwankt – mal zugewandt, mal abweisend. Das Hin und Her verunsichert, weil unklar bleibt, woran man ist.
Emotional Unavailability
Deutsch: emotionale Nicht-Verfügbarkeit. Jemand kann oder will sich emotional nicht wirklich einlassen – Nähe auf der Gefühlsebene bleibt aus, oft trotz regelmäßigem Kontakt.
Manipulation & problematische Dynamiken
Love Bombing
Überwältigende Aufmerksamkeit, Komplimente und Geschenke gleich zu Beginn. Was wie große Liebe wirkt, kann ein Mittel zur Kontrolle und Manipulation sein.
Future Faking
Große Versprechen für die gemeinsame Zukunft, die nie eingelöst werden. Sie dienen nicht der Planung, sondern dazu, das Gegenüber im Moment zu binden.
Floodlighting
Das übermäßige, zu frühe Offenlegen tiefster Verletzlichkeiten – wie ein Flutlicht, das blendet. Es kann Nähe vortäuschen oder das Gegenüber überfordern.
Catfishing
Jemand erschafft eine komplett falsche Identität – fremde Fotos, erfundener Name, erfundene Lebensgeschichte. Hinter dem Profil steckt eine ganz andere Person.
Kittenfishing
Die mildere Variante des Catfishing: Die Person existiert wirklich, schönt sich aber deutlich – alte Fotos, Filter, kleine Lügen bei Alter, Job oder Größe.
Stonewalling
Deutsch: Mauern. Komplettes Verstummen und Sich-Verschließen im Konflikt – die Person blockt ab und verweigert das Gespräch, was Probleme ungelöst lässt.
Silent Treatment
Deutsch: Schweigebehandlung bzw. Strafschweigen. Bewusstes, anhaltendes Schweigen, um den anderen zu bestrafen, zu kontrollieren oder unter Druck zu setzen.
Roaching
Von englisch „roach“ (Kakerlake): Jemand täuscht Exklusivität vor, pflegt aber parallel mehrere Dating-Kontakte – und schiebt bei Konfrontation die Verantwortung aufs Gegenüber.
Wokefishing
Aus „woke“ und „fishing“: Jemand gibt sich betont sozial oder moralisch engagiert, um attraktiver zu wirken, ohne diese Werte im Alltag tatsächlich zu leben.
Eclipsing
Von englisch „to eclipse“ (überschatten): Man gibt die eigene Persönlichkeit, Interessen und Überzeugungen auf, um sich vollständig dem Partner anzupassen.
Kontaktabbruch & Distanzierung
Ghosting
Jemand zieht sich ohne ein Wort komplett zurück – keine Antwort mehr, keine Erklärung, wie ein Geist verschwunden. Der abrupte Kontaktabbruch lässt oft ratlos zurück.
Slow Fading
Das langsame Verblassen eines Kontakts: Nachrichten werden seltener und kürzer. Statt eines klaren Schlussstrichs zieht sich die Person schleichend zurück.
Zombieing
Jemand, der zuvor geghostet hat, meldet sich unerwartet wieder – als wäre nichts gewesen. Der totgeglaubte Kontakt erwacht wieder zum Leben.
Submarining
Eine Person taucht nach dem Ghosting wieder auf wie ein U-Boot – und tut so, als hätte es das Verschwinden nie gegeben. Keine Entschuldigung, keine Erklärung.
Social-Media-Phänomene
Orbiting
Jemand beendet den direkten Kontakt, bleibt aber in Deiner Social-Media-Umlaufbahn – schaut Stories, liked Posts, ist sichtbar präsent, ohne je zu schreiben.
Soft Launching
Eine neue Beziehung wird auf Social Media nur angedeutet – eine Hand im Bild, zwei Kaffeetassen. Man zeigt, dass da jemand ist, ohne die Person preiszugeben.
Hard Launching
Das offizielle Beziehungs-Outing auf Social Media: ein klares Pärchenfoto mit Gesicht. Das Gegenstück zum Soft Launch – hier wird die Beziehung öffentlich gezeigt.
Dating Apps
Matching Fatigue
Deutsch sinngemäß: Match-Müdigkeit. Die Erschöpfung, wenn man unzählige Matches sammelt, ohne dass daraus echte Begegnungen werden – die Masse ermüdet, statt zu beleben.
Dating Burnout
Deutsch: Dating-Erschöpfung. Emotionales Ausgebranntsein nach zu viel Online-Dating – Enttäuschungen und ständiges Bewerten führen zu Frust und Antriebslosigkeit.
Swipe Fatigue
Deutsch sinngemäß: Swipe-Müdigkeit. Abstumpfung durch endloses Wischen durch Profile – Gesichter verschwimmen, Entscheidungen werden mechanisch.
Paradox of Choice
Deutsch: Qual der Wahl. Eine größere Auswahl macht nicht zufriedener, sondern unentschlossener – man legt sich schwerer fest und zweifelt, ob nicht jemand Besseres wartet.
Trennung & Ex
Hoovering
Deutsch sinngemäß: Zurücksaugen. Eine Ex-Person versucht nach der Trennung, einen wieder „einzusaugen“ – mit Liebesbekundungen, Schuldgefühlen oder Krisen.
On-Off Relationship
Deutsch: On-off-Beziehung. Eine Beziehung, die sich immer wieder trennt und versöhnt – ein Kreislauf aus Nähe, Bruch und Comeback.
Trauma Bonding
Deutsch: traumatische Bindung. Eine starke Bindung an eine Person, die wiederholt schadet – der Wechsel aus Verletzung und Versöhnung erzeugt schwer lösbare Abhängigkeit.
No Contact Rule
Deutsch: Kontaktsperre. Die bewusste Entscheidung, nach einer Trennung jeden Kontakt zum Ex zu unterbrechen – Abstand, der beim Loslassen und Heilen hilft.